เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคส่วนใหญ่รวมถึงต่อมลูกหมากอักเสบนั้นง่ายต่อการป้องกันมากกว่าการรักษาและทนทุกข์ทรมานจากอาการที่ไม่พึงประสงค์ของโรค
ตั้งแต่เพื่อหลีกเลี่ยงโรคนี้การป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังที่ดีที่สุดในผู้ชายที่มียาเสพติดและการเยียวยาพื้นบ้านแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญที่บ้าน?
การป้องกันโรคนี้สามารถเป็นหลักและรอง
การป้องกันรองเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยโชคไม่ดีที่ได้" พบ" การอักเสบของต่อมลูกหมาก เป้าหมายหลักของห้องรองคือการป้องกันการอักเสบอีกครั้งหรือหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของโรคเป็นรูปแบบเรื้อรัง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นจำเป็นต้องมีการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องกับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะ การป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังรวมถึงการตรวจสอบตลอดทั้งปีทุก ๆ สามเดือน จากนั้นขอแนะนำให้ทุก ๆ หกเดือน หลังจากสี่สิบปีผู้ชายควรตรวจสอบอย่างละเอียดปีละครั้ง
การป้องกันเริ่มต้น (หลัก) รวมถึงระบบของมาตรการที่มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการเกิดขึ้นของกระบวนการอักเสบ
กระบวนการอักเสบในต่อมลูกหมากสามารถถูกกระตุ้นโดยความเสียหายที่ติดเชื้อและไม่ติดเชื้อต่อร่างกาย ดังนั้นใบสั่งยาหลักของโรคในผู้ชายจึงดำเนินการในสองทิศทาง
ในกรณีแรกกระบวนการที่นิ่งในระบบอวัยวะเพศจะถูกป้องกันไม่ให้ที่สองมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการติดเชื้อของร่างกาย เมื่อมาตรการที่ใช้ในทั้งสองกรณีมีหลายประการ พิจารณารายละเอียด
โภชนาการที่เหมาะสม
อาหารที่รวบรวมได้อย่างมีความสามารถเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในชุดของมาตรการสำหรับการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ
เพื่อป้องกันการอักเสบในต่อมลูกหมากจำเป็นต้องลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารและเพิ่มปริมาณของเหลวที่บริโภค
แต่ละคนต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ด้วยเหตุนี้การไหลออกของปัสสาวะจะได้รับการปรับปรุงซึ่งจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค (ทำให้เกิดโรค) และแบคทีเรียรวมถึงผลิตภัณฑ์ของฟังก์ชั่นที่สำคัญของพวกเขาถูกขับออกมา
อัตรารายวันของผลิตภัณฑ์ที่ใช้โดยผู้ชายควรมีประมาณ 3, 000 kcal อาหารควรรวมถึง:
- โปรตีน (100 กรัม);
- คาร์โบไฮเดรต (400 กรัม);
- ไขมัน (70 กรัม)
ในกรณีนี้ไขมันควรมีผักส่วนใหญ่ไม่ใช่ที่มาของสัตว์
การป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ (เช่นเดียวกับการรักษาและการรักษา) นั้นมาพร้อมกับการปฏิเสธอาหารรสเผ็ดและทอดอย่างสมบูรณ์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังไม่ได้รับการยกเว้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงระยะเวลาของการกำเริบของโรค
คุณต้องเปลี่ยนอาหารเหล่านั้นด้วยอาหารนึ่งหรือต้ม ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยป้องกันการพัฒนาของต่อมลูกหมากควรได้รับการแนะนำในอาหาร เหล่านี้รวมถึง:
- เนื้อสัตว์ปีก;
- เนื้อวัว;
- หมูลีน;
- ปลาไขมันต่ำ;
- ไข่;
- ผลิตภัณฑ์ Sour -milk (kefir, นมอบหมัก);
- กะหล่ำปลี (สีขาว, สีแดง -ขา, บรอกโคลี);
- มะเขือเทศ;
- พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว);
- ถั่วเหลือง;
- อาหารทะเล (หอยแมลงภู่, กุ้ง, ปลาหมึก, สาหร่าย);
- ผลไม้;
- ผลเบอร์รี่;
- ถั่ว (วอลนัท, เฮเซล. kasheyu);
- ผลไม้แห้ง (Kuraga, ลูกเกด);
- น้ำผึ้ง.
อาหารดังกล่าวมีองค์ประกอบการติดตามและวิตามินจำนวนมากซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องการร่างกายชายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งมุมมอง
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
การป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบในผู้ชายนั้นรวมถึงการปรับสภาพการใช้ชีวิตซึ่งรวมถึงมาตรการต่อไปนี้:
- การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี ท้ายที่สุดควันบุหรี่และแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวมรบกวนการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญที่ชะลอตัวลง ผู้ชายที่ทำร้ายแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อโรคต่อมลูกหมาก นอกเหนือจากนักพยาธิวิทยาของระบบอวัยวะเพศแล้วยังมีการลดลงของความแรง
- ความจำเป็นในการควบคุมการออกกำลังกายของคุณเอง มีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มระดับปกติเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของเลือดซบเซาของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน
- ความจำเป็นในการควบคุมมวลกาย น้ำหนักที่มากเกินไปก่อให้เกิดการเกิดโรค
- มาตรการในการกำจัดปรากฏการณ์ที่นิ่งในต่อมลูกหมากซึ่งต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:
- สัปดาห์ละสองครั้งคุณต้องเดินหรือวิ่งอย่างรวดเร็ว
- คุณต้องปีนเขาทุกวันมันจะดีกว่าที่จะใช้ระยะทางสั้น ๆ มากกว่าขับรถเส้นทางเดียวกันโดยรถยนต์
- ในการกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายคุณต้องไปเยี่ยมชมซาวน่าหรืออาบน้ำแน่นอนหลังจากปรึกษาแพทย์
- มันมีประโยชน์ในการทำให้ร่างกายแข็งตัวซึ่งไม่เพียง แต่เสริมสร้างการป้องกันภูมิคุ้มกัน แต่ยังทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายเป็นปกติการป้องกันความเมื่อยล้า
- การยกเว้นการสะสมที่เป็นอันตรายของความลับของต่อมลูกหมากได้รับการอำนวยความสะดวกโดยชีวิตทางเพศปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพันธมิตรถาวร
นวด
เครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันต่อมลูกหมากคือการนวดต่อมลูกหมาก ช่วยกำจัดความซบเซาและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น การนวดจะดำเนินการโดยใช้นิ้วชี้ที่นำเข้าสู่ทวารหนัก ขั้นตอนนั้นจำเป็น:
- เพื่อขยายหลอดเลือด
- เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะเพศชาย;
- เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของภูมิภาคขาหนีบ
นอกจากนี้หลังจากการนวด (ในการรักษาการอักเสบของต่อมลูกหมาก) มันง่ายกว่าที่จะเข้าไปในต่อมโดยการเพิ่มการซึมผ่านของเนื้อเยื่อ
ผู้ชายหลายคนไม่สามารถดำเนินการนวดได้อย่างอิสระ ท้ายที่สุดมันต้องมีการผ่อนคลายซึ่งมักจะไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ทำการนวดคู่สมรสหรือแพทย์
การป้องกันการติดเชื้อของร่างกายด้วยจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
ต่อมลูกหมากอักเสบมักเกิดจากแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรค การติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดที่กระตุ้นการปรากฏตัวของโรคนี้ ได้แก่ :
- E. coli;
- Enterococcus;
- Staphylococcus;
- Streptococcus;
- Gonococcus
ดังนั้นทิศทางหลักสำหรับการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบคือการป้องกันการติดเชื้อ ความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้กับการติดเชื้อที่ส่งต่อเพศสัมพันธ์
ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- การติดต่อทางเพศจะต้องได้รับการปกป้อง ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ถุงยางอนามัย
- มีความจำเป็นที่จะต้องยกเว้นการติดต่อทางเพศแบบสุ่มหรือสุ่ม
- มีความจำเป็นที่จะต้องทำการทดสอบอย่างสม่ำเสมอเพื่อระบุการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์และหุ้นส่วนของเขาเอง
- ควรเป็นที่ทราบกันดีว่าการถ่ายโอนแบคทีเรียและไวรัสสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียง แต่กับแบบดั้งเดิม แต่ยังรวมถึงเพศประเภทอื่น ๆ
- หากมีการติดต่อทางเพศที่ไม่มีการป้องกันกับพันธมิตรที่ไม่ผ่านการตรวจสอบคุณจำเป็นต้องใช้ยาฆ่าเชื้อ หนึ่งใน Miramistin เป็นหนึ่งในนั้น การใช้สารละลายเยื่อเมือกของอวัยวะเพศชายและเนื้อเยื่อที่ใกล้ที่สุดจะได้รับการรักษา สิ่งนี้ไม่ได้รับประกันการป้องกันการติดเชื้อ แต่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคได้อย่างมีนัยสำคัญ
พลศึกษาทางการแพทย์
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วสาเหตุหลักของต่อมลูกหมากอักเสบที่หยุดนิ่งคือการไหลเวียนโลหิตไม่ดีในอวัยวะในอุ้งเชิงกรานซึ่งจะทำให้กระบวนการนิ่ง เพื่อให้เลือดไหลเวียนด้วยผลตอบแทนสูงสุดจำเป็นต้องกระตุ้นด้วยการออกแรงทางกายภาพ
ผู้ชายทุกคนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุ 40 ปีแนะนำให้ทำการออกกำลังกายพิเศษเพื่อป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ
คอมเพล็กซ์หลักของการออกกำลังกายกายภาพบำบัดซึ่งช่วยป้องกันความเมื่อยล้าในต่อมลูกหมากคือ Kegel complex
สาระสำคัญของการออกกำลังกายอยู่ในการหดตัวแบบสลับและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานและ perineum เมื่อดำเนินการไม่เพียง แต่การป้องกันต่อมลูกหมากจะดำเนินการ แต่ยังเพิ่มขึ้นในการสร้างการขยายการมีเพศสัมพันธ์
ผู้ชายต้องเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อใน Perineum 30-50 ครั้งในวิธีเดียว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมด้วยชั้นเรียนเนื่องจากเป็นไปได้ที่จะปกป้องการปรากฏตัวของโรคริดสีดวงทวาร
คอมเพล็กซ์สามารถทำได้ตลอดเวลาเกือบทุกที่แม้ในที่ทำงานเพราะผู้อื่นมองไม่เห็นอย่างสมบูรณ์ แบบฝึกหัดดังกล่าวเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมากในผู้ชาย พวกเขาช่วยให้คุณรักษากล้ามเนื้อได้ดีของ perineum และออกแบบอย่างแข็งขัน
มีแบบฝึกหัดอื่น ๆ สำหรับการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ:
- คุณต้องลุกขึ้นอย่างแน่นอนลดขาเข้าด้วยกัน มือตั้งอยู่ตามร่างกาย ด้วยแรงบันดาลใจมีความจำเป็นที่จะต้องลบกระดูกเชิงกรานตึงกลับ เปิดผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ การออกกำลังกายซ้ำ 10-15 ครั้ง
- คุณต้องนอนบนพื้นด้วยหลังของคุณลดขาเข้าด้วยกัน มือควรพักบนพื้นด้านล่าง ขาขวาเพิ่มขึ้น 90 องศา มันคือการออกกำลังกายซ้ำ 10-5 ครั้ง
- มือฟรีแขวนอยู่ใกล้สะโพก มีความจำเป็นที่จะต้องทำให้กล้ามเนื้อของพื้นอุ้งเชิงกรานแล้วผ่อนคลาย
- ในตำแหน่ง "โกหก" คุณต้องยกกระดูกเชิงกรานขึ้นไปถึงระยะทางสูงสุดจากนั้นลดลง
การเยียวยาพื้นบ้าน
บ่อยครั้งที่การป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมากดำเนินการโดยการเยียวยาพื้นบ้าน ท้ายที่สุดแล้วหลายคนมีราคาไม่แพงและปลอดภัย ในระหว่างนี้ส่วนประกอบธรรมชาติไม่สามารถเลวร้ายไปกว่ายาเสพติดเพื่อลดความเสี่ยงของการละเมิดในต่อมลูกหมาก นี่คือคำแนะนำที่ถอดออกได้บางส่วน:
- มีความจำเป็นที่จะต้องแนะนำสีเขียวในปริมาณมากในอาหาร คุณสามารถใช้ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งในรูปแบบที่สดใหม่เช่นเดียวกับการปรุงยาต้มตามพวกเขา
- เมล็ดฟักทอง ทุกวันคุณต้องกินเมล็ดฟักทอง 30 ชนิด พวกเขาจะต้องบริโภค 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร
- เมล็ดฟักทองสามารถผสมกับน้ำผึ้ง ในการทำเช่นนี้เมล็ด 0. 5 กิโลกรัมจะถูกบดด้วยเครื่องบดเนื้อและผสมในน้ำผึ้ง 200 กรัม มวลที่เกิดขึ้นเหมาะสำหรับการเตรียมลูกบอล ทุกวันคุณต้องกิน 1-2 ชิ้น
- ยาต้มของเปลือกไม้และใบทรายแดงมีประโยชน์ บางส่วนของพืชผสมและชงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ขอแนะนำให้ดื่ม 200 ล้านต่อวันในขณะท้องว่าง
- ชาธรรมดาสามารถแทนที่ด้วยยาต้มจากเปลือกเกาลัด คุณยังสามารถชงถั่วด้วยตัวเอง
- ก่อนมื้ออาหารคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ elderberry สีดำหนึ่งช้อนโต๊ะ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าก่อนที่จะได้รับจำเป็นต้องดื่มน้ำสักแก้ว
- ฉุกเฉินคือชาจากรากของขิง คุณสามารถดื่มด้วยตัวเองและเพิ่มเครื่องดื่มทุกวัน
- วิธีที่ยอดเยี่ยมคือโพลิสและน้ำผึ้ง พวกเขาสามารถรับประทานได้แยกต่างหากและเพิ่มลงในอาหารปกติ
โรคนี้ง่ายกว่าที่จะป้องกันมากกว่าการรักษา ดังนั้นการป้องกันจะต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษ